用改變習慣來察覺生活

這週嘗試了用左手刷牙、用不同的順序洗澡、坐在不同的位置上、用不同的方式整理衣服。

在刷牙時非常不習慣，要集中意識在刷牙這件事，才能好好刷完牙。而洗澡時雖然沒有刷牙時這麼不自在，但也是覺得要提醒自己現在要注意正在做什麼。坐在不同位置上時的不舒適沒那麼高，但是會有自己不屬於這裏的感覺，進行工作時，要繞一些路找另外的方法做事，有點困擾。而折衣服則是最沒有差別的事情，反而會覺得換一種方式嘗試看看也不錯。

讓我察覺到與自己越相關，與身體越近的習慣，改變之後就越不舒服，和身體越遠的習慣就越沒有影響。需要專注的時刻就越多，也越需要用心才能達到原本覺得滿意的結果。